【已结束】赠送活动：竹内良子（Yoshiko Takeuchi）的《日本超级食物食谱》（与Yoshiko一起烹饪）

你想拥有健康的身体吗？苗条的身材？优雅地老去？日本超级食品或许能帮到你。

众所周知， 日本人的预期寿命是世界上最长的。许多人将这种活力和长寿归功于日本饮食，这种饮食长期以来一直被尊为无与伦比的健康和活力之源。

我们与Cooking with Yoshiko的 Yoshiko Takeuchi 合作，将送出六 (6) 本她的《日本超级食物食谱》电子书给三 (3) 位幸运儿，每位获奖者可带一位朋友！

除了食谱之外，这本电子书还介绍了20种营养丰富的日本超级食物，这些食物在古代曾被用作药材。它们或许是保持身体健康的秘诀，并且以美味和营养兼具而闻名。

本书超过250页，详细介绍了每种食物的基本用途及其营养价值。书中还包含许多以这些古老的日本超级食物为基础的美味纯素食谱，教您如何将甜酒、红豆、白萝卜、各种海藻（包括裙带菜、紫菜、昆布等）等美味又有益的食材融入日常膳食中。

主题包括：

• 日本古代的20种超级食物是什么？
• 这些日本超级食品中究竟含有哪些成分，才能带来健康、减肥和美容功效？
• 如何购买“真正的”日本超级食品
• 关于这些日本古代超级食物的基本用途的信息
• 如何最大限度地发挥这些日本超级食品的健康益处
• 利用这些日本超级食物进行家庭疗法
• 用这些日本超级食物制作的超简单3分钟素食食谱
• 令人兴奋又美味的菜肴——从日常餐点到特殊场合的佳肴

关于竹内良子和她的料理

与Yoshiko一起烹饪，您将体验到健康、活力和美丽饮食的真谛，并学会制作美味又健康的佳肴。Yoshiko来自日本，是一位经验丰富的厨师，著有三本烹饪书籍，同时也是一位认证健康教练，在日本和澳大利亚拥有超过20年的烹饪教学经验。跟随Yoshiko，您将学习到健康、美味且简单的食谱，从而轻松养成可持续的健康饮食习惯。这些在悉尼开设的健康日式烹饪课程曾多次出现在国家级电视节目、报纸和杂志上，包括《超级减肥王》 （ The Biggest Loser ）。

她一直都知道日本饮食健康，但在为撰写新书而对日本食材进行深入研究后，她发现了更多令人惊叹的健康和美容功效。她现在致力于传播日本古老的智慧，以及如何将真正的日本超级食物融入日常膳食和甜点中。

如何进入

1. 必须关注：请在 Instagram 上关注 Cooking with Yoshiko，网址为https://instagram.com/cookingwithyoshiko (@cookingwithyoshiko)
2. 必须：在 Facebook 或 Instagram 上关注 Kokoro Care Packages（@kokorocares），并在帖子中标记一位你想与之分享这本日本超级食品食谱的朋友。
3. 强制性要求：订阅 Kokoro Care Package 的新闻简报，网址为： https://www.kokorocares.com （中奖者的电子邮件地址必须在抽奖时已在列表中）。